Cresson de jardin

🍽️ Utilisations

1. En cuisine

• Feuilles fraîches :
  Idéales pour relever les salades, omelettes, sauces, fromages frais ou plats à base de viande et de poisson.
  À ajouter en fin de cuisson pour préserver toute leur saveur.

• Graines :
  Utilisées comme graines germées, elles apportent une touche croquante et épicée aux préparations.
  Très riches en nutriments, elles se cultivent facilement sur un coton humide ou en germoir.

• Infusions :
  Les feuilles peuvent être infusées pour obtenir une tisane stimulante et purifiante, favorisant la digestion et la vitalité.

2. Bienfaits pour la santé

• Digestif :
  Le Cresson Alénois stimule la digestion et aide à réguler le transit intestinal.

• Antioxydant :
  Riche en vitamine C et en minéraux, il renforce le système immunitaire et lutte contre le stress oxydatif.

• Relaxant :
  Ses infusions légères aident à apaiser le corps et à réduire la fatigue nerveuse.

🌿 Entretien

• Exposition :
Plante de plein soleil – apprécie la lumière directe. À l’intérieur, placez-la près d’une fenêtre bien exposée.

• Arrosage :
Arrosages réguliers mais modérés. Le sol doit rester légèrement humide sans excès d’eau.

• Fertilisant :
Apport léger d’engrais organique ou de compost toutes les 3 à 4 semaines pendant la période de croissance.

✂️ la récolte régulière des légumes-feuilles est indispensable pour :

• favoriser une production continue,
• maintenir un feuillage tendre et parfumé,
• éviter la floraison et la montée en graines, qui arrête la croissance des feuilles. 

Méthode de récolte idéale

🌱 A. Récolte régulière et sélective

• Commencez la récolte dès que la plante atteint 15 à 20 cm.

• Ne coupez jamais plus d’un tiers de la plante à la fois.

• Récoltez les tiges supérieures, juste au-dessus d’un nœud de deux feuilles : 
  👉 Cela stimule la ramification et la croissance de nouvelles pousses latérales.

🧩 Exemple :
Coupez à 1 ou 2 cm au-dessus d’une paire de jeunes feuilles. Deux nouvelles tiges vont se développer à cet endroit.

🌿 B. Supprimer les fleurs dès leur apparition

• Dès que vous voyez des boutons floraux, pincez-les entre le pouce et l’index.

• Cette opération empêche la plante de « penser » à la floraison, prolongeant ainsi la production de feuilles.

♻️ Conseil de pro : Votre plante est livrée dans un pot de 12 cm. Pour qu'elle s'épanouisse pleinement, nous vous recommandons de la rempoter dans un pot plus grand, en jardinière ou directement en pleine terre.